Ngày nhỏ đồng phục đến trường của chúng tôi là áo dài, với cái bụng to của mình, khi tôi ngồi xuống sẽ xuất hiện những ngấn mỡ, các bạn ác ý đã gọi tôi là “đòn bánh tét”. Tôi đã cố gắng hết sức để che nó bằng một chiếc áo cardigan quá khổ hoặc mặc một chiếc quần nịt bụng cứng và đau. Tôi tránh sự chú ý của các bạn nam và cầu nguyện hàng ngày rằng mình sẽ không bị bắt nạt.

Tôi lớn lên cảm thấy xấu hổ về cơ thể của chính mình.

“Mày có nhận ra mày béo hơn những người khác không?”

“Mày có làn da trắng, nhưng sẽ xinh đẹp hơn nếu gầy đi”.

“Mày có má lúm đồng tiền nhưng mỡ đã che nó hết rồi”

Có thời điểm, tôi đã làm mọi cách để trông mình gầy hơn. Tôi trộm tiền của mẹ để mua thuốc giảm cân, tôi rang muối để chườm bụng mỗi ngày như những phụ nữ mới sinh. Thật đau đớn, chưa kể nguy hiểm, nhưng tôi muốn cái bụng của mình biến mất, để tôi có thể chơi với bạn bè một cách thoải mái, mà không phải lo lắng về việc mọi người nhìn chằm chằm vào cơ thể của mình.

Mỗi dịp lễ, Tết tôi đều rất sợ hãi, tôi lo lắng việc gặp những người họ hàng. Họ luôn nhìn chằm chằm vào tôi và nói rằng “Sao lại để béo thế”, “béo vậy sao có bạn trai được”.

Nếu bạn hỏi mẹ tôi ở đâu khi tôi bị bắt nạt thì bà ấy vẫn luôn ở đó nhưng không bao giờ có những giúp đỡ chính xác. Khi có người bảo tôi béo, mẹ sẽ thường chế nhạo tôi cùng họ và nói rằng “nó suốt ngày chỉ ăn và nằm”.

Hồi đó tôi nghĩ rằng những gì mọi người nói về cân nặng của tôi là đúng. Vì vậy, tôi đã nội tâm hóa những lời nói đó và cố gắng hết sức để “sửa chữa” cơ thể của mình. Nó đến dễ dàng khi tôi rời nhà để học đại học, vì bận rộn và không có thời gian cũng như không có nhiều tiền để ăn uống. Nên đã giảm hơn 15kg trong thời gian đó. Nhưng khi về nhà câu đầu tiên mà tôi nhận được không phải là khen xinh đẹp mà là “sao gầy trơ xương thế”. Tôi cảm giác dù mình có làm gì cũng không thể vừa lòng họ.

Vài năm trước, tôi có bạn trai (là chồng hiện tại của tôi), anh ấy rất tốt, chưa bao giờ chê bai cơ thể tôi và tôi đã từng nghĩ anh ấy là một niềm hy vọng lớn mà thượng đế đã ban xuống cho tôi. Anh vui vẻ cùng tôi ăn uống cùng tôi tập luyện và còn đưa tôi về ra mắt gia đình.

Khoảng thời gian ở bên cạnh anh ấy có lẽ là khoảng thời gian hạnh phúc nhất, tâm trí tôi không còn lo lắng về cân nặng và tôi nghĩ rằng tôi sẽ dễ dàng hơn để chống lại những con quỷ bên trong hoặc sự xấu hổ cơ thể nội tâm liên tục bảo tôi ghét cơ thể của mình. Nhưng hóa ra đó là điều khó khăn nhất hơn rất nhiều.

Anh đưa tôi đến dùng bữa tối với gia đình anh, tôi đã rất vui và dành cả ngày để chọn một chiếc đầm thật xinh đẹp, cho đến khi một người họ hàng của anh đã chỉ về phía tôi và nói rằng “cái đầm đó sắp bung chỉ rồi” và thế là những người xung quanh đó cười phá lên.

Tôi đã lên cơn hoảng loạn khi một người họ hàng khác chỉ ra rằng mẹ anh ấy và tôi có cùng kích thước, mặc dù mẹ anh ấy rõ ràng đã lớn hơn rất nhiều và có ba con trai. Mọi ký ức tồi tệ, suy nghĩ tiêu cực và chấn thương liên quan đến cơ thể bắt đầu lại cuồn cuộn trong đầu tôi, tôi nắm chặt ghế và bắt đầu không thở được.

Tôi đã phát ra những tiếng nức nở, cảm thấy vô giá trị và tự ghê tởm bản thân. Tôi tự trách mình vì đã đến để trở thành trò cười cho những người đó. Người yêu đã đưa tôi ra về ngay lúc đó và tôi phải đến gặp bác sĩ tâm lý vài ngày sau đó.

Tôi đã nói với bác sĩ về tất cả những gì tôi cảm thấy vào thời điểm đó, và cô ấy nói rằng đó là do chấn thương cơ thể không lành mạnh của tôi.

Tôi từng có ý nghĩ đi hút mỡ, cắt dạ dày hoặc chọn các liệu pháp nhanh chóng, nhưng thật may tôi đã không làm vậy. Chồng tôi đã cùng tìm hiểu và anh ấy chọn cho tôi một lớp yoga. Lớp học tuyệt vời với những giáo viên rất nhẹ nhàng, khích lệ. Tôi luyện tập chăm chỉ, ăn uống với chế độ hợp lý hơn. Yoga – bao gồm các tư thế, tập trung vào hơi thở và thiền – dẫn đến một sự thay đổi sâu sắc, một trải nghiệm trước đây tôi chưa từng có.

Hiện tại tôi đã có con và vẫn duy trì yoga, cơ thể tôi có chút thay đổi nhưng không còn đáng sợ như khi còn bé. Phải thừa nhận rằng tôi vẫn chưa thể bỏ ngoài tai những lời chế nhạo về cơ thể nhưng ngay lúc này tôi đã biết cách để làm dịu nó.

Yoga và thiền định đi kèm với một chế độ ăn thật hợp lý của chuyên gia là những gì tôi khuyên bạn nên làm.